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間歇性斷食(fasting)有別與節食，不少的醫學研究發現間歇性斷食有以下的好處： 增加血液中的去甲腎上腺素 (norepinephrine)，從而促進新陳代謝 增加腎上腺素，提高集中力 降低血糖、胰島素 清除體內毒素，減少炎症 以及等等…...